S’il
est surtout connu pour faire fuir les vampires (et les amoureux quand
on en abuse), l’ail est un allié santé super-efficace !
Il prévient des cancers
Plusieurs études indiquent un effet positif de la consommation d’ail
sur la prévention de certains cancers. Elle réduirait les risques de
cancer de l’estomac, de la gorge, de l’œsophage, du côlon et de
l’ovaire. De plus, l’ail augmente le taux de combativité du système
immunitaire et aide le corps à combattre plus efficacement les cellules
cancéreuses.
Bon pour le cœur
L’ail permettrait de réguler le
taux de cholestérol en luttant contre ce que l’on appelle « le mauvais
cholestérol », qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
C’est donc un allié indirect du cœur ! De plus, il accroît la fluidité
du sang, ce qui réduit la formation de caillots susceptibles de boucher
les veines et les artères.
Bon pour la ligne
Pauvre en calories et riche en potassium, en calcium et envitamine A et
C, l’ail lutte contre le mauvais cholestérol et favorise l’élimination
urinaire. Il stimule également le métabolisme et permet de brûler des
calories. De plus, la consommation d’ail donne au cerveau des signaux de
satiété quand vous le manger. L’ail est donc votre allié minceur !
Mais si vous désirez l’utiliser dans vos régimes, comme toujours, consommez-le avec modération. Incluez-le dans vos habitudes alimentaires plutôt que de vous forcer à l’ingérer. L’ail peut entraîner des problèmes d’indigestion, des diarrhées et une mauvaise haleine.
Contre les verrues
Non, votre grand-mère ne vous a pas menti : l’ail serait bel et bien
efficace contre les verrues. Pour les faire disparaître, il suffit de
frotter tout doucement votre verrue avec une gousse d’ail. Attention
toutefois à bien protéger la peau autour de la verrue pour qu’elle ne
soit pas brûlée. Un remède à répéter jusqu’à la disparition totale de la
verrue.
Contre l’acné
Toujours selon nos très chères
grands-mères, appliquer une gousse d’ail directement sur nos boutons
d’acné pourrait faire des miracles. Les vertus antiseptiques et
antibactériennes de l’ail permettraient d’éviter les inflammations de la
peau.
Pour de beaux cheveux
Riche en allicine, l’ail lutte contre les pellicules et la chute des cheveux.
Pour de beaux ongles
Pour redonner de l’éclat à vos ongles ternes ou abîmés, frotter les
délicatement avec de l’ail. Celui-ci les fortifie et aide à la repousse.
Anti-allergène
L’ail serait un anti-allergène. Il diminue de plus de 90 % la réponse cellulaire après exposition à un allergène.
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